Ovos e laticínios
Iogurte grego natural desnatado: calorias e nutrição
Iogurte grego natural desnatado: 59 calorias por 100 g. Uma porção de 170 g (1 pote) tem 100 calorias, 17 g de proteína, 6,1 g de carboidratos e 0,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 69% das caloriasCarboidratos 25%Gordura 6%
Resumo
- A proteína representa 69% das calorias (10 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 59 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Carboidratos | 3,6 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 3,2 g | g |
| Gordura | 0,4 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 36 mg | mg |
| Potássio | 141 mg | mg |
| Cálcio | 110 mg | mg |
| Ferro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 5 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, plain, nonfat" (FDC ID 170894). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 170 g de iogurte grego natural desnatado?
100 calorias em 170 g. Por 100 g: 59 calorias.
Quanta proteína tem em iogurte grego natural desnatado?
10 g por 100 g, ou 17 g em uma porção de 170 g.
Quantos carboidratos tem em iogurte grego natural desnatado?
3,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 3,2 g de açúcares.
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