Ovos e laticínios
Iogurte grego (baunilha, desnatado): calorias e nutrição
Iogurte grego (baunilha, desnatado): 78 calorias por 100 g. Uma porção de 150 g (1 pote) tem 117 calorias, 13 g de proteína, 16 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 44% das caloriasCarboidratos 53%Gordura 2%
Resumo
- A proteína representa 44% das calorias (8,6 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 78 | |
| Proteína | 8,6 g | g |
| Carboidratos | 10 g | g |
| Fibras | 0,5 g | g |
| Açúcares | 9,5 g | g |
| Gordura | 0,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 34 mg | mg |
| Potássio | 123 mg | mg |
| Cálcio | 99 mg | mg |
| Ferro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 3 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, vanilla, nonfat" (FDC ID 170902). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 150 g de iogurte grego (baunilha, desnatado)?
117 calorias em 150 g. Por 100 g: 78 calorias.
Quanta proteína tem em iogurte grego (baunilha, desnatado)?
8,6 g por 100 g, ou 13 g em uma porção de 150 g.
Quantos carboidratos tem em iogurte grego (baunilha, desnatado)?
10 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,5 g de fibras e 9,5 g de açúcares.
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