Uova e latticini
Yogurt greco (vaniglia, magro): calorie e valori nutrizionali
Yogurt greco (vaniglia, magro): 78 calorie per 100 g. Una porzione da 150 g (1 confezione) contiene 117 calorie, 13 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 44% delle calorieCarboidrati 53%Grassi 2%
In breve
- Le proteine forniscono il 44% delle sue calorie (8,6 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 78 | |
| Proteine | 8,6 g | g |
| Carboidrati | 10 g | g |
| Fibre | 0,5 g | g |
| Zuccheri | 9,5 g | g |
| Grassi | 0,2 g | g |
| Grassi saturi | 0,1 g | g |
| Sodio | 34 mg | mg |
| Potassio | 123 mg | mg |
| Calcio | 99 mg | mg |
| Ferro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 3 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, vanilla, nonfat" (FDC ID 170902). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 150 g di yogurt greco (vaniglia, magro)?
117 calorie in 150 g. Per 100 g: 78 calorie.
Quante proteine ci sono in yogurt greco (vaniglia, magro)?
8,6 g per 100 g, ovvero 13 g in una porzione da 150 g.
Quanti carboidrati ci sono in yogurt greco (vaniglia, magro)?
10 g di carboidrati per 100 g, di cui 0,5 g di fibre e 9,5 g di zuccheri.
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