Uova e latticini
Yogurt alla frutta: calorie e valori nutrizionali
Yogurt alla frutta: 99 calorie per 100 g. Una porzione da 245 g (1 tazza) contiene 243 calorie, 9,8 g di proteine, 46 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 99 | |
| Proteine | 4 g | g |
| Carboidrati | 19 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 19 g | g |
| Grassi | 1,2 g | g |
| Grassi saturi | 0,7 g | g |
| Sodio | 53 mg | mg |
| Potassio | 177 mg | mg |
| Calcio | 138 mg | mg |
| Ferro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0,6 mg | mg |
| Colesterolo | 5 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D" (FDC ID 173456). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 245 g di yogurt alla frutta?
243 calorie in 245 g. Per 100 g: 99 calorie.
Quante proteine ci sono in yogurt alla frutta?
4 g per 100 g, ovvero 9,8 g in una porzione da 245 g.
Quanti carboidrati ci sono in yogurt alla frutta?
19 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 19 g di zuccheri.
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