Œufs et produits laitiers
Yogourt aux fruits : calories et valeur nutritive
Yogourt aux fruits : 99 calories par 100 g. Une portion de 245 g (1 tasse) contient 243 calories, 9,8 g de protéines, 46 g de glucides et 2,8 g de lipides.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 99 | |
| Protéines | 4 g | g |
| Glucides | 19 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 19 g | g |
| Lipides | 1,2 g | g |
| Gras saturés | 0,7 g | g |
| Sodium | 53 mg | mg |
| Potassium | 177 mg | mg |
| Calcium | 138 mg | mg |
| Fer | 0,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0,6 mg | mg |
| Cholestérol | 5 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Yogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D » (FDC ID 173456). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse d'yogourt aux fruits?
243 calories (245 g). Pour 100 g, 99 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'yogourt aux fruits?
4 g par 100 g, soit 9,8 g dans 1 tasse d'yogourt aux fruits.
Combien de glucides dans 100 g d'yogourt aux fruits?
19 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 19 g de sucres.
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