Œufs et produits laitiers
Yogourt nature : calories et valeur nutritive
Yogourt nature : 63 calories par 100 g. Une portion de 245 g (1 tasse) contient 154 calories, 13 g de protéines, 17 g de glucides et 3,8 g de lipides.
En bref
- Les protéines fournissent 33 % de ses calories (5,3 g par 100 g), une très bonne source de protéines.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 63 | |
| Protéines | 5,3 g | g |
| Glucides | 7 g | g |
| Fibres | 0 g | g |
| Sucres | 7 g | g |
| Lipides | 1,6 g | g |
| Gras saturés | 1 g | g |
| Sodium | 70 mg | mg |
| Potassium | 234 mg | mg |
| Calcium | 183 mg | mg |
| Fer | 0,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0,8 mg | mg |
| Cholestérol | 6 mg | mg |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, « Yogurt, plain, low fat » (FDC ID 170886). Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans 1 tasse d'yogourt nature?
154 calories (245 g). Pour 100 g, 63 calories.
Combien de protéines dans 100 g d'yogourt nature?
5,3 g par 100 g, soit 13 g dans 1 tasse d'yogourt nature.
Combien de glucides dans 100 g d'yogourt nature?
7 g de glucides par 100 g, dont 0 g de fibres et 7 g de sucres.
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