Uova e latticini
Cottage cheese: calorie e valori nutrizionali
Cottage cheese: 81 calorie per 100 g. Una porzione da 226 g (1 tazza) contiene 183 calorie, 24 g di proteine, 11 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 51% delle calorieCarboidrati 23%Grassi 25%
In breve
- Le proteine forniscono il 51% delle sue calorie (10 g per 100 g), ed è quindi un'ottima fonte di proteine.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 81 | |
| Proteine | 10 g | g |
| Carboidrati | 4,8 g | g |
| Fibre | 0 g | g |
| Zuccheri | 4 g | g |
| Grassi | 2,3 g | g |
| Grassi saturi | 1,2 g | g |
| Sodio | 308 mg | mg |
| Potassio | 125 mg | mg |
| Calcio | 111 mg | mg |
| Ferro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 12 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat" (FDC ID 172182). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 226 g di cottage cheese?
183 calorie in 226 g. Per 100 g: 81 calorie.
Quante proteine ci sono in cottage cheese?
10 g per 100 g, ovvero 24 g in una porzione da 226 g.
Quanti carboidrati ci sono in cottage cheese?
4,8 g di carboidrati per 100 g, di cui 0 g di fibre e 4 g di zuccheri.
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