Eieren en zuivel
Hüttenkäse: calorieën en voeding
Hüttenkäse: 81 calorieën per 100 g. Een portie van 226 g (1 kopje) bevat 183 calorieën, 24 g eiwit, 11 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 51% van de calorieënKoolhydraten 23%Vet 25%
In het kort
- Eiwit levert 51% van de calorieën (10 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 81 | |
| Eiwit | 10 g | g |
| Koolhydraten | 4,8 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 4 g | g |
| Vet | 2,3 g | g |
| Verzadigd vet | 1,2 g | g |
| Natrium | 308 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Calcium | 111 mg | mg |
| IJzer | 0,1 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 12 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat" (FDC ID 172182). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 226 g hüttenkäse?
183 calorieën in 226 g. Per 100 g: 81 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in hüttenkäse?
10 g per 100 g, oftewel 24 g in een portie van 226 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in hüttenkäse?
4,8 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Griekse yoghurt (vanille, mager): 78 kcalGriekse yoghurt (naturel, volle melk): 97 kcalCottage cheese (4%): 98 kcalNatuurlijke yoghurt: 63 kcalFruityoghurt: 99 kcalVolle melk: 61 kcalGriekse yoghurt, naturel, magere: 59 kcalEiwit: 52 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden hüttenkäse vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.