Huevos y lácteos
Queso cottage: calorías y valor nutricional
Queso cottage: 81 calorías por cada 100 g. Una ración de 226 g (1 taza) tiene 183 calorías, 24 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 51% de sus calorías (10 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 81 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Hidratos de carbono | 4,8 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 2,3 g | g |
| Grasa saturada | 1,2 g | g |
| Sodio | 308 mg | mg |
| Potasio | 125 mg | mg |
| Calcio | 111 mg | mg |
| Hierro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 12 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat" (FDC ID 172182). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 226 g de queso cottage?
183 calorías en 226 g. Por cada 100 g: 81 calorías.
¿Cuánta proteína tiene queso cottage?
10 g por cada 100 g, o 24 g en una ración de 226 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene queso cottage?
4,8 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 4 g son azúcares.
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