Huevos y lácteos
Yogur griego (natural, entero): calorías y valor nutricional
Yogur griego (natural, entero): 97 calorías por cada 100 g. 9 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 5 g de grasa.
Calorías
Proteínas g
Hidratos g
Grasas g
Proteínas 37 % de las caloríasHidratos de carbono 16 %Grasas 46 %
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 37% de sus calorías (9 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 97 | |
| Proteína | 9 g | g |
| Hidratos de carbono | 4 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 4 g | g |
| Grasa | 5 g | g |
| Grasa saturada | 2,4 g | g |
| Sodio | 35 mg | mg |
| Potasio | 141 mg | mg |
| Calcio | 100 mg | mg |
| Hierro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 13 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, plain, whole milk" (FDC ID 171304). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tienen 100 g de yogur griego (natural, entero)?
97 calorías por cada 100 g.
¿Cuánta proteína tiene yogur griego (natural, entero)?
9 g por cada 100 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur griego (natural, entero)?
4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 4 g son azúcares.
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