Ovos e laticínios
Iogurte grego (natural, integral): calorias e nutrição
Iogurte grego (natural, integral): 97 calorias por 100 g. 9 g de proteína, 4 g de carboidratos e 5 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 37% das caloriasCarboidratos 16%Gordura 46%
Resumo
- A proteína representa 37% das calorias (9 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 97 | |
| Proteína | 9 g | g |
| Carboidratos | 4 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 4 g | g |
| Gordura | 5 g | g |
| Gordura saturada | 2,4 g | g |
| Sódio | 35 mg | mg |
| Potássio | 141 mg | mg |
| Cálcio | 100 mg | mg |
| Ferro | 0 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 13 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, plain, whole milk" (FDC ID 171304). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem 100 g de iogurte grego (natural, integral)?
97 calorias por 100 g.
Quanta proteína tem em iogurte grego (natural, integral)?
9 g por 100 g.
Quantos carboidratos tem em iogurte grego (natural, integral)?
4 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 4 g de açúcares.
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