Huevos y lácteos
Queso cottage (4 %): calorías y valor nutricional
Queso cottage (4 %): 98 calorías por cada 100 g. Una ración de 210 g (1 taza) tiene 206 calorías, 23 g de proteínas, 7,1 g de hidratos de carbono y 9 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 45% de sus calorías (11 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 98 | |
| Proteína | 11 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,4 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 2,7 g | g |
| Grasa | 4,3 g | g |
| Grasa saturada | 1,7 g | g |
| Sodio | 315 mg | mg |
| Potasio | 104 mg | mg |
| Calcio | 83 mg | mg |
| Hierro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 17 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cottage, creamed, large or small curd" (FDC ID 172179). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 210 g de queso cottage (4 %)?
206 calorías en 210 g. Por cada 100 g: 98 calorías.
¿Cuánta proteína tiene queso cottage (4 %)?
11 g por cada 100 g, o 23 g en una ración de 210 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene queso cottage (4 %)?
3,4 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 2,7 g son azúcares.
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