Huevos y lácteos
Yogur griego natural desnatado: calorías y valor nutricional
Yogur griego natural desnatado: 59 calorías por cada 100 g. Una ración de 170 g (1 envase) tiene 100 calorías, 17 g de proteínas, 6,1 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 69% de sus calorías (10 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 59 | |
| Proteína | 10 g | g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 3,2 g | g |
| Grasa | 0,4 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 36 mg | mg |
| Potasio | 141 mg | mg |
| Calcio | 110 mg | mg |
| Hierro | 0,1 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 5 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, plain, nonfat" (FDC ID 170894). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 170 g de yogur griego natural desnatado?
100 calorías en 170 g. Por cada 100 g: 59 calorías.
¿Cuánta proteína tiene yogur griego natural desnatado?
10 g por cada 100 g, o 17 g en una ración de 170 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene yogur griego natural desnatado?
3,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 3,2 g son azúcares.
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