Eier und Milchprodukte
Griechischer Joghurt, natur, fettarm: Kalorien und Nährwerte
Griechischer Joghurt, natur, fettarm: 59 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 170 g (1 Behälter) hat 100 Kalorien, 17 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 69 % der Kalorien aus (10 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 59 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 3,2 g | g |
| Fett | 0,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 36 mg | mg |
| Kalium | 141 mg | mg |
| Calcium | 110 mg | mg |
| Eisen | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 5 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, plain, nonfat" (FDC ID 170894). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 170 g Griechischer Joghurt, natur, fettarm?
100 Kalorien in 170 g. Pro 100 g: 59 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Griechischer Joghurt, natur, fettarm?
10 g pro 100 g, also 17 g in einer Portion von 170 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Griechischer Joghurt, natur, fettarm?
3,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 3,2 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Griechischer Joghurt, natur, fettarm in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten