Eier und Milchprodukte
Griechischer Joghurt (Vanille, fettfrei): Kalorien und Nährwerte
Griechischer Joghurt (Vanille, fettfrei): 78 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 150 g (1 Behälter) hat 117 Kalorien, 13 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 44 % der Kalorien aus (8,6 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 78 | |
| Eiweiß | 8,6 g | g |
| Kohlenhydrate | 10 g | g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | g |
| Zucker | 9,5 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | g |
| Natrium | 34 mg | mg |
| Kalium | 123 mg | mg |
| Calcium | 99 mg | mg |
| Eisen | 0 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 3 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Yogurt, Greek, vanilla, nonfat" (FDC ID 170902). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 150 g Griechischer Joghurt (Vanille, fettfrei)?
117 Kalorien in 150 g. Pro 100 g: 78 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Griechischer Joghurt (Vanille, fettfrei)?
8,6 g pro 100 g, also 13 g in einer Portion von 150 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Griechischer Joghurt (Vanille, fettfrei)?
10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,5 g Ballaststoffe und 9,5 g Zucker.
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