Ovos e laticínios
Leite de soja sem açúcar: calorias e nutrição
Leite de soja sem açúcar: 33 calorias por 100 g. Uma porção de 243 g (1 xícara) tem 80 calorias, 6,9 g de proteína, 4,2 g de carboidratos e 3,9 g de gordura.
Resumo
- Bem levinho: 33 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- A proteína representa 35% das calorias (2,9 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 33 | |
| Proteína | 2,9 g | g |
| Carboidratos | 1,7 g | g |
| Fibras | 0,5 g | g |
| Açúcares | 0,4 g | g |
| Gordura | 1,6 g | g |
| Gordura saturada | 0,2 g | g |
| Sódio | 37 mg | mg |
| Potássio | 120 mg | mg |
| Cálcio | 124 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D" (FDC ID 175215). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 243 g de leite de soja sem açúcar?
80 calorias em 243 g. Por 100 g: 33 calorias.
Quanta proteína tem em leite de soja sem açúcar?
2,9 g por 100 g, ou 6,9 g em uma porção de 243 g.
Quantos carboidratos tem em leite de soja sem açúcar?
1,7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0,5 g de fibras e 0,4 g de açúcares.
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