Munat ja maitotuotteet
Soijajuoma makeuttamaton: kalorit ja ravintoarvot
Soijajuoma makeuttamaton: 33 kcal per 100 g. 243 g:n annoksessa (1 kuppi) on 80 kcal, 6,9 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Silmäys
- Hyvin kevyt: 33 kaloria per 100 g, joten voit syödä ison annoksen vähillä kaloreilla.
- Proteiinin osuus kaloreista on 35 % (2,9 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 33 | |
| Proteiini | 2,9 g | g |
| Hiilihydraatit | 1,7 g | g |
| Kuitu | 0,5 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 1,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Kalsium | 124 mg | mg |
| Rauta | 0,5 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D" (FDC ID 175215). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 243 g:n annoksessa, kun ruoka on: soijajuoma makeuttamaton?
80 kcal 243 g:ssa. Per 100 g: 33 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: soijajuoma makeuttamaton?
2,9 g per 100 g eli 6,9 g 243 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: soijajuoma makeuttamaton?
Hiilihydraatteja 1,7 g per 100 g, joista kuitua 0,5 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa soijajuoma makeuttamaton sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi