Vejce a mléčné výrobky

Sójové mléko neslazené: kalorie a nutriční hodnoty

Sójové mléko neslazené: 33 kcal na 100 g. Porce 243 g (1 hrnek) má 80 kcal, 6,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 3,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 35 % z kaloriíSacharidy 21 %Tuky 44 %

Na první pohled

Velmi lehké: 33 kalorií na 100 g, takže si můžeš dát velkou porci za málo kalorií.
Bílkoviny tvoří 35 % kalorií (2,9 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	33
Bílkoviny	2,9 g	g
Sacharidy	1,7 g	g
Vláknina	0,5 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tuky	1,6 g	g
Nasycené tuky	0,2 g	g
Sodík	37 mg	mg
Draslík	120 mg	mg
Vápník	124 mg	mg
Železo	0,5 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D" (FDC ID 175215). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 243 g, potravina: sójové mléko neslazené?

80 kcal ve 243 g. Na 100 g: 33 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: sójové mléko neslazené?

2,9 g na 100 g, tedy 6,9 g v porci 243 g.

Kolik sacharidů obsahuje: sójové mléko neslazené?

1,7 g sacharidů na 100 g, z toho 0,5 g vlákniny a 0,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Odtučněné mléko: 34 kcal Mléko 1%: 42 kcal Kefír: 43 kcal Mléko (2%): 50 kcal Mandlové mléko neslazené: 15 kcal Bílek: 52 kcal Řecký jogurt, bílý, bez tuku: 59 kcal Plnotučné mléko: 61 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si sójové mléko neslazené během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.