Eier und Milchprodukte
Sojamilch ungesüßt: Kalorien und Nährwerte
Sojamilch ungesüßt: 33 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 243 g (1 Tasse) hat 80 Kalorien, 6,9 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Auf einen Blick
- Sehr leicht: 33 Kalorien pro 100 g, du kannst also eine große Portion für wenige Kalorien essen.
- Eiweiß macht 35 % der Kalorien aus (2,9 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 33 | |
| Eiweiß | 2,9 g | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 g | g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | g |
| Zucker | 0,4 g | g |
| Fett | 1,6 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Calcium | 124 mg | mg |
| Eisen | 0,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D" (FDC ID 175215). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 243 g Sojamilch ungesüßt?
80 Kalorien in 243 g. Pro 100 g: 33 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Sojamilch ungesüßt?
2,9 g pro 100 g, also 6,9 g in einer Portion von 243 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Sojamilch ungesüßt?
1,7 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,5 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker.
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