Æg og mejeriprodukter
Sojamælk usødet: kalorier og næringsindhold
Sojamælk usødet: 33 kalorier pr. 100 g. En portion på 243 g (1 kop) indeholder 80 kalorier, 6,9 g protein, 4,2 g kulhydrater og 3,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 35 % af kalorierneKulhydrater 21 %Fedt 44 %
Kort fortalt
- Meget let: 33 kalorier pr. 100 g, så du kan spise en stor portion for få kalorier.
- Protein udgør 35% af kalorierne (2,9 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 33 | |
| Protein | 2,9 g | g |
| Kulhydrater | 1,7 g | g |
| Kostfibre | 0,5 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fedt | 1,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 37 mg | mg |
| Kalium | 120 mg | mg |
| Calcium | 124 mg | mg |
| Jern | 0,5 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Soymilk (all flavors), unsweetened, with added calcium, vitamins A and D" (FDC ID 175215). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion sojamælk usødet på 243 g?
80 kalorier i 243 g. Pr. 100 g: 33 kalorier.
Hvor meget protein er der i sojamælk usødet?
2,9 g pr. 100 g, eller 6,9 g i en portion på 243 g.
Hvor mange kulhydrater er der i sojamælk usødet?
1,7 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Skummetmælk: 34 kcalMælk (1%): 42 kcalKefir: 43 kcalMælk (2 %): 50 kcalMandelmælk usødet: 15 kcalÆggehvide: 52 kcalGræsk yoghurt, naturel, fedtfri: 59 kcalSødmælk: 61 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log sojamælk usødet på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.