Munat ja maitotuotteet
Maito (2 %): kalorit ja ravintoarvot
Maito (2 %): 50 kcal per 100 g. 244 g:n annoksessa (1 kuppi) on 122 kcal, 8,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 50 | |
| Proteiini | 3,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,8 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 5,1 g | g |
| Rasva | 2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | g |
| Natrium | 47 mg | mg |
| Kalium | 140 mg | mg |
| Kalsium | 120 mg | mg |
| Rauta | 0 mg | mg |
| C-vitamiini | 0,2 mg | mg |
| Kolesteroli | 8 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Milk, reduced fat, fluid, 2% milkfat, with added vitamin A and vitamin D" (FDC ID 171267). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 244 g:n annoksessa, kun ruoka on: maito (2 %)?
122 kcal 244 g:ssa. Per 100 g: 50 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maito (2 %)?
3,3 g per 100 g eli 8,1 g 244 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maito (2 %)?
Hiilihydraatteja 4,8 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 5,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maito (2 %) sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi