Ovos e laticínios
Parmesão: calorias e nutrição
Parmesão: 420 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 119 calorias, 8,1 g de proteína, 3,9 g de carboidratos e 7,9 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 27% das caloriasCarboidratos 13%Gordura 60%
Resumo
- Alto valor energético: 420 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 420 | |
| Proteína | 28 g | g |
| Carboidratos | 14 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0,1 g | g |
| Gordura | 28 g | g |
| Gordura saturada | 15 g | g |
| Sódio | 1.800 mg | mg |
| Potássio | 180 mg | mg |
| Cálcio | 853 mg | mg |
| Ferro | 0,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 86 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, parmesan, grated" (FDC ID 171247). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de parmesão?
119 calorias em 28 g. Por 100 g: 420 calorias.
Quanta proteína tem em parmesão?
28 g por 100 g, ou 8,1 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em parmesão?
14 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0,1 g de açúcares.
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