Æg og mejeriprodukter
Parmesan: kalorier og næringsindhold
Parmesan: 420 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 119 kalorier, 8,1 g protein, 3,9 g kulhydrater og 7,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 27 % af kalorierneKulhydrater 13 %Fedt 60 %
Kort fortalt
- Energitæt: 420 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 420 | |
| Protein | 28 g | g |
| Kulhydrater | 14 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fedt | 28 g | g |
| Mættet fedt | 15 g | g |
| Natrium | 1.800 mg | mg |
| Kalium | 180 mg | mg |
| Calcium | 853 mg | mg |
| Jern | 0,5 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 86 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, parmesan, grated" (FDC ID 171247). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion parmesan på 28 g?
119 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 420 kalorier.
Hvor meget protein er der i parmesan?
28 g pr. 100 g, eller 8,1 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i parmesan?
14 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Cheddarost: 403 kcalSchweizerost: 393 kcalSmelteost skive: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalFlødeost: 350 kcalBrie: 334 kcalOstestænger: 295 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log parmesan på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.