Æg og mejeriprodukter
Smelteost skive: kalorier og næringsindhold
Smelteost skive: 366 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 102 kalorier, 5,1 g protein, 1,3 g kulhydrater og 8,6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 20 % af kalorierneKulhydrater 5 %Fedt 75 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (75%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 366 | |
| Protein | 18 g | g |
| Kulhydrater | 4,8 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 2,3 g | g |
| Fedt | 31 g | g |
| Mættet fedt | 18 g | g |
| Natrium | 1.670 mg | mg |
| Kalium | 132 mg | mg |
| Calcium | 1.040 mg | mg |
| Jern | 0,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 100 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, pasteurized process, American, fortified with vitamin D" (FDC ID 170853). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion smelteost skive på 28 g?
102 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 366 kalorier.
Hvor meget protein er der i smelteost skive?
18 g pr. 100 g, eller 5,1 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i smelteost skive?
4,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Gouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalFlødeost: 350 kcalSchweizerost: 393 kcalBrie: 334 kcalCheddarost: 403 kcalParmesan: 420 kcalOstestænger: 295 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log smelteost skive på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.