Æg og mejeriprodukter
Cheddarost: kalorier og næringsindhold
Cheddarost: 403 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 113 kalorier, 6,4 g protein, 0,9 g kulhydrater og 9,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 23 % af kalorierneKulhydrater 3 %Fedt 74 %
Kort fortalt
- Energitæt: 403 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (74%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 403 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 3,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,5 g | g |
| Fedt | 33 g | g |
| Mættet fedt | 19 g | g |
| Natrium | 653 mg | mg |
| Kalium | 76 mg | mg |
| Calcium | 710 mg | mg |
| Jern | 0,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 99 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cheddar" (FDC ID 173414). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion cheddarost på 28 g?
113 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 403 kalorier.
Hvor meget protein er der i cheddarost?
23 g pr. 100 g, eller 6,4 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i cheddarost?
3,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Schweizerost: 393 kcalParmesan: 420 kcalSmelteost skive: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalFlødeost: 350 kcalBrie: 334 kcalOstestænger: 295 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log cheddarost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.