Jajka i nabiał

Ser cheddar: kalorie i wartości odżywcze

Ser cheddar: 403 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 113 kcal, 6,4 g białka, 0,9 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 23% kaloriiWęglowodany 3%Tłuszcze 74%

W skrócie

Bardzo kaloryczny: 403 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
Większość kalorii (74%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	403
Białko	23 g	g
Węglowodany	3,4 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0,5 g	g
Tłuszcz	33 g	g
Tłuszcze nasycone	19 g	g
Sód	653 mg	mg
Potas	76 mg	mg
Wapń	710 mg	mg
Żelazo	0,1 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	99 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cheddar" (FDC ID 173414). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: ser cheddar?

113 kcal w 28 g. W 100 g: 403 kcal.

Ile białka zawiera produkt: ser cheddar?

23 g w 100 g, czyli 6,4 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: ser cheddar?

3,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,5 g cukrów.

Podobne produkty

Ser szwajcarski: 393 kcal Parmezan: 420 kcal Ser topiony w plasterkach: 366 kcal Gouda: 356 kcal Provolone: 351 kcal Serek kremowy: 350 kcal Brie: 334 kcal Ser w paluszkach: 295 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz ser cheddar w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.