Ägg och mejeriprodukter
Cheddarost: kalorier och näring
Cheddarost: 403 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 skiva) innehåller 113 kalorier, 6,4 g protein, 0,9 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 23 % av kaloriernaKolhydrater 3 %Fett 74 %
I korthet
- Energität: 403 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (74 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 403 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kolhydrater | 3,4 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0,5 g | g |
| Fett | 33 g | g |
| Mättat fett | 19 g | g |
| Natrium | 653 mg | mg |
| Kalium | 76 mg | mg |
| Kalcium | 710 mg | mg |
| Järn | 0,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 99 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cheddar" (FDC ID 173414). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g cheddarost?
113 kalorier i 28 g. Per 100 g: 403 kalorier.
Hur mycket protein innehåller cheddarost?
23 g per 100 g, eller 6,4 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller cheddarost?
3,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,5 g socker.
Liknande livsmedel
Schweizerost: 393 kcalParmesanost: 420 kcalSmältost skiva: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalFärskost: 350 kcalBrie: 334 kcalOstpinnar: 295 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga cheddarost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.