Munat ja maitotuotteet
Cheddarjuusto: kalorit ja ravintoarvot
Cheddarjuusto: 403 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 viipale) on 113 kcal, 6,4 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 23 % kaloreistaHiilihydraatit 3 %Rasva 74 %
Silmäys
- Energiatiheä: 403 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (74 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 403 | |
| Proteiini | 23 g | g |
| Hiilihydraatit | 3,4 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,5 g | g |
| Rasva | 33 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 653 mg | mg |
| Kalium | 76 mg | mg |
| Kalsium | 710 mg | mg |
| Rauta | 0,1 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 99 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cheddar" (FDC ID 173414). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: cheddarjuusto?
113 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 403 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: cheddarjuusto?
23 g per 100 g eli 6,4 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: cheddarjuusto?
Hiilihydraatteja 3,4 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Sveitsiläinen juusto: 393 kcalParmesaanijuusto: 420 kcalSulatejuustoviipale: 366 kcalGouda: 356 kcalProvolone: 351 kcalTuorejuusto: 350 kcalBrie: 334 kcalJuustotikut: 295 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa cheddarjuusto sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.