Ägg och mejeriprodukter

Schweizerost: kalorier och näring

Schweizerost: 393 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 skiva) innehåller 110 kalorier, 7,6 g protein, 0,4 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 27 % av kaloriernaKolhydrater 1 %Fett 71 %

I korthet

Det mesta av kalorierna (71 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	393
Protein	27 g	g
Kolhydrater	1,4 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0 g	g
Fett	31 g	g
Mättat fett	18 g	g
Natrium	187 mg	mg
Kalium	72 mg	mg
Kalcium	890 mg	mg
Järn	0,1 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	93 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, swiss" (FDC ID 171251). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g schweizerost?

110 kalorier i 28 g. Per 100 g: 393 kalorier.

Hur mycket protein innehåller schweizerost?

27 g per 100 g, eller 7,6 g i en portion på 28 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller schweizerost?

1,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Cheddarost: 403 kcal Parmesanost: 420 kcal Smältost skiva: 366 kcal Gouda: 356 kcal Provolone: 351 kcal Färskost: 350 kcal Brie: 334 kcal Ostpinnar: 295 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga schweizerost på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.