Vejce a mléčné výrobky

Švýcarský sýr: kalorie a nutriční hodnoty

Švýcarský sýr: 393 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 plátek) má 110 kcal, 7,6 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 8,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 27 % z kaloriíSacharidy 1 %Tuky 71 %

Na první pohled

Většina kalorií (71 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	393
Bílkoviny	27 g	g
Sacharidy	1,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	31 g	g
Nasycené tuky	18 g	g
Sodík	187 mg	mg
Draslík	72 mg	mg
Vápník	890 mg	mg
Železo	0,1 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	93 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, swiss" (FDC ID 171251). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: švýcarský sýr?

110 kcal ve 28 g. Na 100 g: 393 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: švýcarský sýr?

27 g na 100 g, tedy 7,6 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: švýcarský sýr?

1,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Sýr cheddar: 403 kcal Parmazán: 420 kcal Tavený sýr plátek: 366 kcal Gouda: 356 kcal Provolone: 351 kcal Smetanový sýr: 350 kcal Brie: 334 kcal Sýrové tyčinky: 295 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si švýcarský sýr během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.