Vejce a mléčné výrobky
Sýrové tyčinky: kalorie a nutriční hodnoty
Sýrové tyčinky: 295 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 plátek) má 83 kcal, 6,7 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 5,5 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 32 % z kaloriíSacharidy 8 %Tuky 60 %
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 32 % kalorií (24 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
- Většina kalorií (60 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 295 | |
| Bílkoviny | 24 g | g |
| Sacharidy | 5,6 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 1,9 g | g |
| Tuky | 20 g | g |
| Nasycené tuky | 11 g | g |
| Sodík | 666 mg | mg |
| Draslík | 188 mg | mg |
| Vápník | 697 mg | mg |
| Železo | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 64 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim" (FDC ID 171244). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: sýrové tyčinky?
83 kcal ve 28 g. Na 100 g: 295 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sýrové tyčinky?
24 g na 100 g, tedy 6,7 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sýrové tyčinky?
5,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,9 g cukrů.
Podobné potraviny
Feta: 265 kcalKozí sýr: 264 kcalBrie: 334 kcalMozzarella: 254 kcalSmetanový sýr: 350 kcalProvolone: 351 kcalGouda: 356 kcalTavený sýr plátek: 366 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sýrové tyčinky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.