Vejce a mléčné výrobky

Feta: kalorie a nutriční hodnoty

Feta: 265 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 75 kcal, 4 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 6,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 21 % z kaloriíSacharidy 6 %Tuky 73 %

Na první pohled

Většina kalorií (73 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	265
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	3,9 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	22 g	g
Nasycené tuky	13 g	g
Sodík	1 140 mg	mg
Draslík	62 mg	mg
Vápník	493 mg	mg
Železo	0,7 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	89 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, feta" (FDC ID 173420). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: feta?

75 kcal ve 28 g. Na 100 g: 265 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: feta?

14 g na 100 g, tedy 4 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: feta?

3,9 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Kozí sýr: 264 kcal Mozzarella: 254 kcal Sýrové tyčinky: 295 kcal Čokoládová zmrzlina: 216 kcal Zakysaná smetana: 198 kcal Smažené vejce: 196 kcal Brie: 334 kcal Smetanový sýr: 350 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si feta během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.