Vejce a mléčné výrobky

Smažené vejce: kalorie a nutriční hodnoty

Smažené vejce: 196 kcal na 100 g. Porce 46 g (1 kus, velká velikost) má 90 kcal, 6,3 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 6,8 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 28 % z kaloriíSacharidy 2 %Tuky 70 %

Na první pohled

Většina kalorií (68 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	196
Bílkoviny	14 g	g
Sacharidy	0,8 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tuky	15 g	g
Nasycené tuky	4,3 g	g
Sodík	207 mg	mg
Draslík	152 mg	mg
Vápník	62 mg	mg
Železo	1,9 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	401 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, whole, cooked, fried" (FDC ID 173423). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 46 g, potravina: smažené vejce?

90 kcal ve 46 g. Na 100 g: 196 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: smažené vejce?

14 g na 100 g, tedy 6,3 g v porci 46 g.

Kolik sacharidů obsahuje: smažené vejce?

0,8 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Zakysaná smetana: 198 kcal Čokoládová zmrzlina: 216 kcal Vejce: 155 kcal Omeleta: 154 kcal Míchaná vejce: 149 kcal Vejce pošírované: 143 kcal Mozzarella: 254 kcal Ricotta: 138 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si smažené vejce během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.