Egg og meieriprodukter
Stekt egg: kalorier og næringsinnhold
Stekt egg: 196 kalorier per 100 g. En porsjon på 46 g (1 stk, stor) inneholder 90 kalorier, 6,3 g protein, 0,4 g karbohydrater og 6,8 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 28 % av kalorieneKarbohydrater 2 %Fett 70 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (68 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 196 | |
| Protein | 14 g | g |
| Karbohydrater | 0,8 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 4,3 g | g |
| Natrium | 207 mg | mg |
| Kalium | 152 mg | mg |
| Kalsium | 62 mg | mg |
| Jern | 1,9 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 401 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Egg, whole, cooked, fried" (FDC ID 173423). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 46 g stekt egg?
90 kalorier i 46 g. Per 100 g: 196 kalorier.
Hvor mye protein er det i stekt egg?
14 g per 100 g, eller 6,3 g i en porsjon på 46 g.
Hvor mange karbohydrater er det i stekt egg?
0,8 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0,4 g sukker.
Lignende matvarer
Rømme: 198 kcalSjokoladeis: 216 kcalEgg: 155 kcalOmelett: 154 kcalEggerøre: 149 kcalPochert egg: 143 kcalMozzarella: 254 kcalRicotta: 138 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer stekt egg på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.