Egg og meieriprodukter

Rømme: kalorier og næringsinnhold

Rømme: 198 kalorier per 100 g. En porsjon på 12 g (1 ss) inneholder 24 kalorier, 0,3 g protein, 0,6 g karbohydrater og 2,3 g fett.

Porsjon

Gram

Kalorier

Protein g

Karbohydrater g

Fett g

Protein 5 % av kalorieneKarbohydrater 9 %Fett 86 %

Oversikt

Mesteparten av kaloriene (88 %) kommer fra fett.

Næringsinnhold

Næringsstoff	Per 100 g	Din porsjon
Kalorier	198
Protein	2,4 g	g
Karbohydrater	4,6 g	g
Kostfiber	0 g	g
Sukker	3,4 g	g
Fett	19 g	g
Mettet fett	10 g	g
Natrium	31 mg	mg
Kalium	125 mg	mg
Kalsium	101 mg	mg
Jern	0,1 mg	mg
Vitamin C	0,9 mg	mg
Kolesterol	59 mg	mg

Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cream, sour, cultured" (FDC ID 171257). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.

Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 12 g rømme?

24 kalorier i 12 g. Per 100 g: 198 kalorier.

Hvor mye protein er det i rømme?

2,4 g per 100 g, eller 0,3 g i en porsjon på 12 g.

Hvor mange karbohydrater er det i rømme?

4,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 3,4 g sukker.

Lignende matvarer

Stekt egg: 196 kcal Sjokoladeis: 216 kcal Egg: 155 kcal Omelett: 154 kcal Eggerøre: 149 kcal Pochert egg: 143 kcal Mozzarella: 254 kcal Ricotta: 138 kcal

Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?

JOGO Fuel

Registrer rømme på sekunder

Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.

Kom i gang gratis

Logg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.

Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.

En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.