Egg og meieriprodukter
Mozzarella: kalorier og næringsinnhold
Mozzarella: 254 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 72 kalorier, 6,9 g protein, 0,8 g karbohydrater og 4,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 39 % av kalorieneKarbohydrater 4 %Fett 57 %
Oversikt
- Protein står for 38 % av kaloriene (24 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 254 | |
| Protein | 24 g | g |
| Karbohydrater | 2,8 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 1,1 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 10 g | g |
| Natrium | 619 mg | mg |
| Kalium | 84 mg | mg |
| Kalsium | 782 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 64 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, part skim milk" (FDC ID 170847). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g mozzarella?
72 kalorier i 28 g. Per 100 g: 254 kalorier.
Hvor mye protein er det i mozzarella?
24 g per 100 g, eller 6,9 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mozzarella?
2,8 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 1,1 g sukker.
Lignende matvarer
Geitost: 264 kcalFetaost: 265 kcalSjokoladeis: 216 kcalOsteskinner: 295 kcalRømme: 198 kcalStekt egg: 196 kcalBrie: 334 kcalKremost: 350 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mozzarella på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.