Æg og mejeriprodukter
Mozzarella: kalorier og næringsindhold
Mozzarella: 254 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 72 kalorier, 6,9 g protein, 0,8 g kulhydrater og 4,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 39 % af kalorierneKulhydrater 4 %Fedt 57 %
Kort fortalt
- Protein udgør 38% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 254 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 2,8 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 1,1 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 10 g | g |
| Natrium | 619 mg | mg |
| Kalium | 84 mg | mg |
| Calcium | 782 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 64 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, part skim milk" (FDC ID 170847). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion mozzarella på 28 g?
72 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 254 kalorier.
Hvor meget protein er der i mozzarella?
24 g pr. 100 g, eller 6,9 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i mozzarella?
2,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Gedeost: 264 kcalFetaost: 265 kcalChokoladeis: 216 kcalOstestænger: 295 kcalSurfløde: 198 kcalStegt æg: 196 kcalBrie: 334 kcalFlødeost: 350 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log mozzarella på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.