Æg og mejeriprodukter
Gedeost: kalorier og næringsindhold
Gedeost: 264 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 oz) indeholder 75 kalorier, 5,3 g protein, 0 g kulhydrater og 6 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 28 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 72 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (72%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 264 | |
| Protein | 19 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 21 g | g |
| Mættet fedt | 15 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
| Kalium | 26 mg | mg |
| Calcium | 140 mg | mg |
| Jern | 1,9 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 46 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, goat, soft type" (FDC ID 173435). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gedeost på 28 g?
75 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 264 kalorier.
Hvor meget protein er der i gedeost?
19 g pr. 100 g, eller 5,3 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gedeost?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Fetaost: 265 kcalMozzarella: 254 kcalOstestænger: 295 kcalChokoladeis: 216 kcalSurfløde: 198 kcalStegt æg: 196 kcalBrie: 334 kcalFlødeost: 350 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gedeost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.