Æg og mejeriprodukter
Chokoladeis: kalorier og næringsindhold
Chokoladeis: 216 kalorier pr. 100 g. En portion på 58 g (1 enkeltportion) indeholder 125 kalorier, 2,2 g protein, 16 g kulhydrater og 6,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 7 % af kalorierneKulhydrater 50 %Fedt 44 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 216 | |
| Protein | 3,8 g | g |
| Kulhydrater | 28 g | g |
| Kostfibre | 1,2 g | g |
| Sukker | 25 g | g |
| Fedt | 11 g | g |
| Mættet fedt | 6,8 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
| Kalium | 249 mg | mg |
| Calcium | 109 mg | mg |
| Jern | 0,9 mg | mg |
| C-vitamin | 0,7 mg | mg |
| Kolesterol | 34 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, chocolate" (FDC ID 168809). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion chokoladeis på 58 g?
125 kalorier i 58 g. Pr. 100 g: 216 kalorier.
Hvor meget protein er der i chokoladeis?
3,8 g pr. 100 g, eller 2,2 g i en portion på 58 g.
Hvor mange kulhydrater er der i chokoladeis?
28 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 25 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Surfløde: 198 kcalStegt æg: 196 kcalMozzarella: 254 kcalGedeost: 264 kcalFetaost: 265 kcalÆg: 155 kcalOmelet: 154 kcalRøræg: 149 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log chokoladeis på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.