Vejce a mléčné výrobky
Čokoládová zmrzlina: kalorie a nutriční hodnoty
Čokoládová zmrzlina: 216 kcal na 100 g. Porce 58 g (1 porce) má 125 kcal, 2,2 g bílkovin, 16 g sacharidů a 6,4 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 7 % z kaloriíSacharidy 50 %Tuky 44 %
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 216 | |
| Bílkoviny | 3,8 g | g |
| Sacharidy | 28 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Cukry | 25 g | g |
| Tuky | 11 g | g |
| Nasycené tuky | 6,8 g | g |
| Sodík | 76 mg | mg |
| Draslík | 249 mg | mg |
| Vápník | 109 mg | mg |
| Železo | 0,9 mg | mg |
| Vitamin C | 0,7 mg | mg |
| Cholesterol | 34 mg | mg |
Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, chocolate" (FDC ID 168809). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 58 g, potravina: čokoládová zmrzlina?
125 kcal ve 58 g. Na 100 g: 216 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: čokoládová zmrzlina?
3,8 g na 100 g, tedy 2,2 g v porci 58 g.
Kolik sacharidů obsahuje: čokoládová zmrzlina?
28 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 25 g cukrů.
Podobné potraviny
Zakysaná smetana: 198 kcalSmažené vejce: 196 kcalMozzarella: 254 kcalKozí sýr: 264 kcalFeta: 265 kcalVejce: 155 kcalOmeleta: 154 kcalMíchaná vejce: 149 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si čokoládová zmrzlina během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.