Egg og meieriprodukter
Sjokoladeis: kalorier og næringsinnhold
Sjokoladeis: 216 kalorier per 100 g. En porsjon på 58 g (1 porsjon) inneholder 125 kalorier, 2,2 g protein, 16 g karbohydrater og 6,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 50 %Fett 44 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 216 | |
| Protein | 3,8 g | g |
| Karbohydrater | 28 g | g |
| Kostfiber | 1,2 g | g |
| Sukker | 25 g | g |
| Fett | 11 g | g |
| Mettet fett | 6,8 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
| Kalium | 249 mg | mg |
| Kalsium | 109 mg | mg |
| Jern | 0,9 mg | mg |
| Vitamin C | 0,7 mg | mg |
| Kolesterol | 34 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, chocolate" (FDC ID 168809). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 58 g sjokoladeis?
125 kalorier i 58 g. Per 100 g: 216 kalorier.
Hvor mye protein er det i sjokoladeis?
3,8 g per 100 g, eller 2,2 g i en porsjon på 58 g.
Hvor mange karbohydrater er det i sjokoladeis?
28 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,2 g fiber og 25 g sukker.
Lignende matvarer
Rømme: 198 kcalStekt egg: 196 kcalMozzarella: 254 kcalGeitost: 264 kcalFetaost: 265 kcalEgg: 155 kcalOmelett: 154 kcalEggerøre: 149 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer sjokoladeis på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.