Eieren en zuivel
Chocolade-ijs: calorieën en voeding
Chocolade-ijs: 216 calorieën per 100 g. Een portie van 58 g (1 individuele portie) bevat 125 calorieën, 2,2 g eiwit, 16 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 7% van de calorieënKoolhydraten 50%Vet 44%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 216 | |
| Eiwit | 3,8 g | g |
| Koolhydraten | 28 g | g |
| Vezels | 1,2 g | g |
| Suikers | 25 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 6,8 g | g |
| Natrium | 76 mg | mg |
| Kalium | 249 mg | mg |
| Calcium | 109 mg | mg |
| IJzer | 0,9 mg | mg |
| Vitamine C | 0,7 mg | mg |
| Cholesterol | 34 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Ice creams, chocolate" (FDC ID 168809). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 58 g chocolade-ijs?
125 calorieën in 58 g. Per 100 g: 216 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chocolade-ijs?
3,8 g per 100 g, oftewel 2,2 g in een portie van 58 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chocolade-ijs?
28 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 25 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Zure room: 198 kcalGebakken ei: 196 kcalMozzarella: 254 kcalGeitenkaas: 264 kcalFetakaas: 265 kcalEi: 155 kcalOmelet: 154 kcalRoerei: 149 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chocolade-ijs vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.