Eieren en zuivel
Fetakaas: calorieën en voeding
Fetakaas: 265 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 75 calorieën, 4 g eiwit, 1,1 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 21% van de calorieënKoolhydraten 6%Vet 73%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (73%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 265 | |
| Eiwit | 14 g | g |
| Koolhydraten | 3,9 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 22 g | g |
| Verzadigd vet | 13 g | g |
| Natrium | 1.140 mg | mg |
| Kalium | 62 mg | mg |
| Calcium | 493 mg | mg |
| IJzer | 0,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 89 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, feta" (FDC ID 173420). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g fetakaas?
75 calorieën in 28 g. Per 100 g: 265 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in fetakaas?
14 g per 100 g, oftewel 4 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in fetakaas?
3,9 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Geitenkaas: 264 kcalMozzarella: 254 kcalKaasstengels: 295 kcalChocolade-ijs: 216 kcalZure room: 198 kcalGebakken ei: 196 kcalBrie: 334 kcalRoomkaas: 350 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden fetakaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.