Jajka i nabiał

Ser feta: kalorie i wartości odżywcze

Ser feta: 265 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 uncja) to 75 kcal, 4 g białka, 1,1 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 21% kaloriiWęglowodany 6%Tłuszcze 73%

W skrócie

Większość kalorii (73%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	265
Białko	14 g	g
Węglowodany	3,9 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	22 g	g
Tłuszcze nasycone	13 g	g
Sód	1140 mg	mg
Potas	62 mg	mg
Wapń	493 mg	mg
Żelazo	0,7 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	89 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, feta" (FDC ID 173420). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: ser feta?

75 kcal w 28 g. W 100 g: 265 kcal.

Ile białka zawiera produkt: ser feta?

14 g w 100 g, czyli 4 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: ser feta?

3,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Ser kozi: 264 kcal Mozzarella: 254 kcal Ser w paluszkach: 295 kcal Lody czekoladowe: 216 kcal Śmietana kwaśna: 198 kcal Jajko sadzone: 196 kcal Brie: 334 kcal Serek kremowy: 350 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz ser feta w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.