Jajka i nabiał

Serek kremowy: kalorie i wartości odżywcze

Serek kremowy: 350 kcal w 100 g. Porcja 10 g (1 łyż.) to 35 kcal, 0,6 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 7% kaloriiWęglowodany 6%Tłuszcze 87%

W skrócie

Większość kalorii (88%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	350
Białko	6,2 g	g
Węglowodany	5,5 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	3,8 g	g
Tłuszcz	34 g	g
Tłuszcze nasycone	20 g	g
Sód	314 mg	mg
Potas	132 mg	mg
Wapń	97 mg	mg
Żelazo	0,1 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	101 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, cream" (FDC ID 173418). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 10 g, produkt: serek kremowy?

35 kcal w 10 g. W 100 g: 350 kcal.

Ile białka zawiera produkt: serek kremowy?

6,2 g w 100 g, czyli 0,6 g w porcji 10 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: serek kremowy?

5,5 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 3,8 g cukrów.

Podobne produkty

Provolone: 351 kcal Gouda: 356 kcal Brie: 334 kcal Ser topiony w plasterkach: 366 kcal Ser szwajcarski: 393 kcal Ser cheddar: 403 kcal Ser w paluszkach: 295 kcal Parmezan: 420 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz serek kremowy w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.