Jajka i nabiał

Ser w paluszkach: kalorie i wartości odżywcze

Ser w paluszkach: 295 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 83 kcal, 6,7 g białka, 1,6 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 32% kaloriiWęglowodany 8%Tłuszcze 60%

W skrócie

Białko daje 32% kalorii (24 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Większość kalorii (60%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	295
Białko	24 g	g
Węglowodany	5,6 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	1,9 g	g
Tłuszcz	20 g	g
Tłuszcze nasycone	11 g	g
Sód	666 mg	mg
Potas	188 mg	mg
Wapń	697 mg	mg
Żelazo	0,2 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	64 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim" (FDC ID 171244). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: ser w paluszkach?

83 kcal w 28 g. W 100 g: 295 kcal.

Ile białka zawiera produkt: ser w paluszkach?

24 g w 100 g, czyli 6,7 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: ser w paluszkach?

5,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,9 g cukrów.

Podobne produkty

Ser feta: 265 kcal Ser kozi: 264 kcal Brie: 334 kcal Mozzarella: 254 kcal Serek kremowy: 350 kcal Provolone: 351 kcal Gouda: 356 kcal Ser topiony w plasterkach: 366 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz ser w paluszkach w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.