Æg og mejeriprodukter
Ostestænger: kalorier og næringsindhold
Ostestænger: 295 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 83 kalorier, 6,7 g protein, 1,6 g kulhydrater og 5,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 32 % af kalorierneKulhydrater 8 %Fedt 60 %
Kort fortalt
- Protein udgør 32% af kalorierne (24 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- Størstedelen af kalorierne (60%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 295 | |
| Protein | 24 g | g |
| Kulhydrater | 5,6 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 1,9 g | g |
| Fedt | 20 g | g |
| Mættet fedt | 11 g | g |
| Natrium | 666 mg | mg |
| Kalium | 188 mg | mg |
| Calcium | 697 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 64 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim" (FDC ID 171244). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion ostestænger på 28 g?
83 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 295 kalorier.
Hvor meget protein er der i ostestænger?
24 g pr. 100 g, eller 6,7 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i ostestænger?
5,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Fetaost: 265 kcalGedeost: 264 kcalBrie: 334 kcalMozzarella: 254 kcalFlødeost: 350 kcalProvolone: 351 kcalGouda: 356 kcalSmelteost skive: 366 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log ostestænger på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.