Egg og meieriprodukter
Osteskinner: kalorier og næringsinnhold
Osteskinner: 295 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 skive) inneholder 83 kalorier, 6,7 g protein, 1,6 g karbohydrater og 5,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 32 % av kalorieneKarbohydrater 8 %Fett 60 %
Oversikt
- Protein står for 32 % av kaloriene (24 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- Mesteparten av kaloriene (60 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 295 | |
| Protein | 24 g | g |
| Karbohydrater | 5,6 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 1,9 g | g |
| Fett | 20 g | g |
| Mettet fett | 11 g | g |
| Natrium | 666 mg | mg |
| Kalium | 188 mg | mg |
| Kalsium | 697 mg | mg |
| Jern | 0,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 64 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim" (FDC ID 171244). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g osteskinner?
83 kalorier i 28 g. Per 100 g: 295 kalorier.
Hvor mye protein er det i osteskinner?
24 g per 100 g, eller 6,7 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i osteskinner?
5,6 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 1,9 g sukker.
Lignende matvarer
Fetaost: 265 kcalGeitost: 264 kcalBrie: 334 kcalMozzarella: 254 kcalKremost: 350 kcalProvolone: 351 kcalGouda: 356 kcalSmelteost skive: 366 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer osteskinner på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.