Eieren en zuivel
Kaasstengels: calorieën en voeding
Kaasstengels: 295 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 plak) bevat 83 calorieën, 6,7 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 32% van de calorieënKoolhydraten 8%Vet 60%
In het kort
- Eiwit levert 32% van de calorieën (24 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
- Het grootste deel van de calorieën (60%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 295 | |
| Eiwit | 24 g | g |
| Koolhydraten | 5,6 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 1,9 g | g |
| Vet | 20 g | g |
| Verzadigd vet | 11 g | g |
| Natrium | 666 mg | mg |
| Kalium | 188 mg | mg |
| Calcium | 697 mg | mg |
| IJzer | 0,2 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 64 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, mozzarella, low moisture, part-skim" (FDC ID 171244). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g kaasstengels?
83 calorieën in 28 g. Per 100 g: 295 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kaasstengels?
24 g per 100 g, oftewel 6,7 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kaasstengels?
5,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 1,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Fetakaas: 265 kcalGeitenkaas: 264 kcalBrie: 334 kcalMozzarella: 254 kcalRoomkaas: 350 kcalProvolone: 351 kcalGouda: 356 kcalSmeltkaas plak: 366 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kaasstengels vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.