Eieren en zuivel
Geitenkaas: calorieën en voeding
Geitenkaas: 264 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 oz) bevat 75 calorieën, 5,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 28% van de calorieënKoolhydraten 0%Vet 72%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (72%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 264 | |
| Eiwit | 19 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 21 g | g |
| Verzadigd vet | 15 g | g |
| Natrium | 459 mg | mg |
| Kalium | 26 mg | mg |
| Calcium | 140 mg | mg |
| IJzer | 1,9 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 46 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Cheese, goat, soft type" (FDC ID 173435). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g geitenkaas?
75 calorieën in 28 g. Per 100 g: 264 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in geitenkaas?
19 g per 100 g, oftewel 5,3 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in geitenkaas?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Fetakaas: 265 kcalMozzarella: 254 kcalKaasstengels: 295 kcalChocolade-ijs: 216 kcalZure room: 198 kcalGebakken ei: 196 kcalBrie: 334 kcalRoomkaas: 350 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden geitenkaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.